Algunes persones diuen que la música és la seva millor terapeuta, i en certa manera tenen una mica de raó perquè ens ajuda a connectar-nos amb els nostres sentiments i records i moltes vegades ens ajuda a desxifrar com en realitat ens sentim.
La música ens genera tant emocions positives com negatives, però també té molts beneficis. En l'article d'avui us desvetllarem alguns d'ells.
«La música és el veritable llenguatge universal»
Carl Maria von Weber
La música com a ajuda al dolor diari
Hi ha moltes persones que asseguren que és terapèutica i que d'una o altra manera els ha ajudat a millorar del seu malestar, ja sigui físic o emocional. Segons diverses investigacions, la música té efectes fisiològics, com en el ritme cardíac, la pressió arterial o el ritme respiratori. També pot afectar les nostres ones cerebrals.
En si afecta al nostre organisme i les nostres emocions tant de forma positiva com negativa. Per això es diu que escoltar una melodia és terapèutic, perquè ens ofereix molts beneficis a diferents malestars que puguem presentar en determinat moment.
Un estudi de la Universitat de Utah i publicat a la revista The Journal of Pain, assegura que la música aconsegueix allunyar que centrem l'atenció més enllà del dolor. En prestar atenció a la música, la nostra atenció no va dirigida a l'estímul dolorós, d'aquesta manera, la sensació de dolor és millor.
En l'estudi de la Universitat d'Utah, es va demanar a 145 persones que identifiquessin aspectes relacionats amb la música que estaven escoltant. Alhora, els donaven petites descàrregues elèctriques a la punta dels dits. Van concloure que com més atenció prestaven a la música, menys sensació de dolor els produïen les petites descàrregues.
La música com a benefici
La música també pot ser vista com sanadora ja que ens beneficia en el tractament de problemes relacionats amb l'estrès, ens ajuda a millorar la nostra memòria i amb determinats dolors.
A aquest tipus de teràpia en diem musicoteràpia, i ve a formar part de les teràpies alternatives. Aquesta afirma que la música intervé directament en el nostre sistema nerviós, causant algun tipus d'efecte positiu.
Una altra forma de veure-ho seria com la majoria de les persones ho assimila, ja que pot formar part d'una distracció dels problemes quotidians per a nosaltres. La música ens fa sentir millor per moments quan gaudim de la qual ens agrada.
Què ens aporta la musicoteràpia?
La musicoteràpia pot ser activa, és a dir, que el pacient ha de poder cantar, tocar instruments musicals i ballar. També ha de ser receptiva on la persona escolta per relaxar-se, a més d'altres tècniques en què està involucrada la persona encarregada d'aplicar la teràpia.
La música ens ofereix molts beneficis tant físics, cognitius i motors. Augmenta la nostra capacitat de respondre més ràpid davant diversos estímuls sensorials. Ens ajuda amb la nostra memòria, pensaments, emocions i imaginació.
I, a més de tot això, ens permet conèixer com ens sentim i així poder compartir millor amb els altres, així que vindria a servir també de forma social.
Ser capaç de ballar i tocar instruments afavoreix la nostra coordinació, el nostre equilibri i mobilitat. Ens aporta molt aquesta forma de teràpia on no només es tracta d'escoltar, sinó que és molt més completa.
La neuropsicòloga María Luisa Ferrerós (2008) enumera diversos dels principals beneficis de la musicoteràpia:
.Ajuda al control de l'estrès i l'ansietat.
- Millora l'estat d'ànim
- Pot ajudar a resoldre conflictes emocionals
- Afavoreix el desenvolupament personal
- La coordinació motriu es veu afavorida
- Fomenta el desenvolupament cerebral
- Afavoreix la interrelació social
- Influeix positivament en el desenvolupament afectiu i emocional
- Resulta de gran ajuda per a comunicar i expressar sentiments
- Augmenta els nivells d'autoestima
En quin tipus de problemes ens ajuda la musicoteràpia?
La musicoteràpia ajuda a persones amb problemes cognitius com a dany cerebral, pacients amb addiccions o amb dolors crònics, ja que ajuda a la persona a relaxar oferint millorar el seu humor al costat de beneficis a nivell neurològic.
Pot ajudar a tot tipus de persones amb estrès, ansietat, amb problemes de memòria. I també a aquells nens que són inquiets i amb dificultats de l'aprenentatge, a més de contribuir a millorar els nivells de la nostra autoestima.
És a dir, la musicoteràpia aporta beneficis tant a nens com a adults. Ens aporta molt a la solució d'alguns dels nostres problemes i és per a totes les edats, la qual cosa és bastant bo. Així que, a escoltar música, a ballar i tocar algun instrument. No ens podem perdre tot això que ens concedeix la màgia de la música.
Font: lamenteesmaravillosa.com (enllaç a l'article)
